【効き過ぎ注意!!】たった10回でぽっこりお腹を凹ます腹筋トレーニング 【腹筋崩壊】
家に必ずある「あるモノ」を使って、わずか10回で腹筋に強い負荷をかけるトレーニングです！
0:00 オープニング
0:22 ワンハンドアブタオル 右
1:13 ワンハンドアブタオル 左
1:50ハンドウォーク
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