【初心者10分】解消！足のむくみ＆冷え、自宅でできる簡単エクササイズ！
足の指は、しっかり使えていますか？足の指やふくらはぎを使う事が足のむくみを解消する効果に繋がります！
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【動画チャプター】
0:34 運動 1
1:42 運動 2
2:01 運動 3
2:37 運動 4
3:09 運動 5
4:18 運動 6
6:08 運動 7
7:42 運動 8
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