PBT(Progressing Ballet Technique)の説明動画です
週に4日zoomアプリにて無料体験クラスを実施してます
興味のある方はInstagramのスケジュールをチェックしてみてください⤵︎ ⤵︎
https://www.instagram.com/kyoji_ballet/
エクササイズ動画⤵︎ ︎
[5分] ムリせず体を引き締めたいアナタへ[変わる！] https://youtu.be/hvXxKzeSNfc
小さなボールでできる簡単エクササイズを3種目紹介しています
よければご視聴ください
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自宅で簡単エクササイズ今回は音楽に合わせて、パンチをするエクササイズです。自宅でよかったらチャレンジしてみてくださいね。
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