いいことみつけた!ダイエット倶楽部

お家でできるカンタン筋トレ方法!ダンベルで二の腕マッチョに!!!

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自宅待機で身体がなまってしまった方必見!身体の芯から筋肉を呼び起こしましょう!
ダンベルがなければペットボトルでも大丈夫です。ダンベルはあまり重すぎるときついです。見た目以上にハードなので初めての人は5回ぐらいの方がいいかもです。