【二の腕痩せ】世界で7000万再生❗️2週間で-3cm痩せる方法

世界で約7000万回再生中の📺
二の腕痩せ動画、
あまりに話題で効果が抜群だったので、
↓

おうちで運動しやすい様に
座って行うタイプに変更し、
もう少し短期間で効果が上がるように
アレンジバージョンを作りました👍😉

すごく人気があって
コメント欄を見ると
2週間で明らかに見た目が変わった人や

7日間するだけで
二の腕が3cm細くなった人も❗️😽

今回日本語で
トレーニングの解説ポイント説明を加えて
あまり運動が気が進まない時も
気軽にベッドの上でできる内容にアレンジしました👍

ぜひメジャーで計測して
トライしてみてくださいね❤️

🐸大人気カエル足シリーズ🐸

【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！
内臓も引き上げお腹痩せフロッグ腹筋のやり方
https://youtu.be/OJSEy-oTazg

【カエル足】🐸だと下腹ポッコリ腰肉スッキリ解消❗️
https://youtu.be/J-jYbJyLGCk

【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！
フロッグデッドバグと「深」筋膜リリース！
https://youtu.be/LDWu-A7N-1Y

【筋トレ3分で腰肉下腹まとめて解消🔥】カエル足立ち腹筋🐸
https://youtu.be/fXczn94nULM

#二の腕痩せ #ダイエット #肩の肉

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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手　4期連続出場国体選手
全中、インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
　
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自信がずっと持てなかった経験から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齢の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに
20代～60代までの幅広い年齢層に向けた、
自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡

🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟

初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶

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