いいことみつけた!ダイエット倶楽部

【二の腕のふりそでをなくす方法】2週間、毎日5分で二の腕が細くなるゆるトレーニング✨腕立て伏せなしで座ったままできる!

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薄着の季節になるときになる、二の腕の肉ーーーー!!!
なんとかしたい・・・今すぐなんとかならないかな・・・
そんな風に思っている人も多いはず。

今日のエクササイズは二の腕痩せだけじゃなく、背中の脇肉にも効くエクササイズ。

薄着の季節、可愛く洋服を着こなすためにも、一緒にがんばろう!

◆目次
0:00 オープニング
0:05 OPトーク
2:30 エクササイズ
6:29 EDトーク~エンディング

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

#ダイエット #トレーニング #痩せる