【中野区パーソナルジム】お腹を凹ますには、鍛えず伸ばせ！ぽっこりお腹解消ストレッチ3選！

お腹を凹ませるための第一歩は”伸ばす”こと。
お腹周りがガチガチの状態でトレーニングをしても逆効果です。
今回は、お腹周りをスッキリ伸ばすストレッチ3選をご紹介いたします。

●目次
0:45 お腹伸ばしストレッチ(うつ伏せ）
1:20 ワキ腹伸ばしストレッチ
2:15 お腹伸ばしストレッチ（仰向け）

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