いいことみつけた!ダイエット倶楽部

【かんたんエアロ】自宅のなかでできるエアロビクス!【KAY’s exercise lesson Aero class】

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KAY’s exercise lessonをいつもご覧いただきありがとうございます❗️

自宅でできるエクササイズを中心にレッスン動画を投稿しています!

✳️主なレッスン内容

・エアロビクス:初級、ダンスエアロ etc
・HIIT:フルボディ、コア、タバタ式 etc
・ウォーミングアップ、ストレッチ etc

✳️参考動画・再生リスト
【超かんたん】自宅でできるダンスエアロビクス!初めての方も! https://youtu.be/MTYlieB9TRE

【居間でできる】かんたんエアロビクス!ウォーミングアップ&コリオ動画! https://youtu.be/_zPrMr-vLiw

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★等身大のKAYの記録
→ https://note.com/kaystudio

★料理日記を中心としたInstagram
→ https://www.instagram.com/kay_instruction

#エアロビクス#初級#宅トレ