くびれるお腹ピラティス７分間！自宅でできるエクササイズまとめ！
くびれを作るためにはお腹周りの皮膚をよく動かすエクササイズを行いましょう！人間の体は動いている部位には脂肪がつきにくいためお腹周りをねじる、側屈、曲げる、伸ばすの運動を入れてあげると良いですよ〜＾＾お試しあれ！！
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