簡単エクササイズ　イス編③～足踏みダンスで代謝アップ～

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　イス編③」です。
今回のテーマは、～足踏みダンスで代謝アップ～。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
1:34 エクササイズ（足踏みダンス）
3:27 クールダウン

▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UCVzyj4oyVpzJnmpo4CQiuoQ

▼ブログ
https://ameblo.jp/k0823m0102/

▼お問い合わせ
https://form.os7.biz/f/7bff957d/

▼音源提供
DOVA-SYNDROME

#メグフィット #簡単エクササイズ #自宅で運動 #運動不足解消#筋トレ#ストレッチ#椅子#初心者