いいことみつけた!ダイエット倶楽部

簡単エクササイズ マット編②~下腹スッキリ~

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初心者向けの自宅でできる「簡単エクササイズ マット編②」です。
今回のテーマは、~下腹スッキリ~。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
1:48 エクササイズ(片足上げ下ろし・両足上げ下ろし)
3:39 クールダウン

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