いいことみつけた!ダイエット倶楽部

簡単エクササイズ ミニボール編③~下腹・内ももスッキリ~

Pocket

ミニボールは、空気を7,8割程度に入れてご使用ください。
(空気を入れすぎると、バランスが取りにくくなる動きがあります。)

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ ミニボール編③」です。
今回のテーマは、~下腹・内もも引き締め~。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
1:28 エクササイズ(シザース・足の横開閉)
3:20 クールダウン

▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCVzyj4oyVpzJnmpo4CQiuoQ

▼ブログ
https://ameblo.jp/k0823m0102/

▼お問い合わせ
https://form.os7.biz/f/7bff957d/

▼音源提供
DOVA-SYNDROME

#メグフィット #簡単エクササイズ #運動不足解消#ソフトジム#ギムニクボール#下腹#内もも#筋トレ#ストレッチ#初心者