簡単エクササイズ　マット編①～腹筋・体幹を鍛えよう～

初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ　マット編①」です。
今回のテーマは、～腹筋・体幹を鍛えよう～。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)

〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
1:47 エクササイズ（骨盤たおし腹筋・プランク）
3:37 クールダウン

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