簡単エクササイズ マット編①~腹筋・体幹を鍛えよう~
初心者向けの、音楽に合わせて、自宅でできる「簡単エクササイズ マット編①」です。
今回のテーマは、~腹筋・体幹を鍛えよう~。
毎日、ちょっとずつエクササイズに取り組みたい方にお勧めです。
毎週土曜日の更新を目指しています(^-^)
〈目次〉
0:00 ウォーミングアップ
1:47 エクササイズ(骨盤たおし腹筋・プランク)
3:37 クールダウン
▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします!
https://www.youtube.com/channel/UCVzyj4oyVpzJnmpo4CQiuoQ
▼ブログ
https://ameblo.jp/k0823m0102/
▼お問い合わせ
https://form.os7.biz/f/7bff957d/
▼音源提供
DOVA-SYNDROME
#メグフィット #簡単エクササイズ #自宅で運動 #運動不足解消#筋トレ#ストレッチ#初心者