【座って出来る簡単エクササイズ】3分心臓リハビリ②チェアエクササイズPart1（約2.8ＭETs）
#心臓リハビリ #心臓いきいき #心疾患 #再発予防 #ストレッチ #筋トレ #転倒予防
こんにちは！
社会医療法人 北海道循環器病院 心臓リハビリセンターの健康運動指導士です。
当院の外来心臓リハビリで行っている運動を元に自宅で出来る心臓リハビリ動画を配信します。
今回の動画は、体力に自信のない方や転倒の不安がある方向けのイスに座った状態での運動になります。
ぜひ、一緒に体を動かしましょう！
※最高：2.9METｓ 平均：2.5METｓ （呼気ガス分析装置にて測定）
（この動画に関連して生じた事故やケガに対して、当院では一切の責任を負いかねますので、ご了承ください。）
